Психология отношений: ученые нашли способ смягчения конфликтов
Думайте о будущем

Ориентация на будущее может помочь парам справиться с конфликтами в отношениях, показало новое исследование.

Думайте о будущем

Г-н Алекс Хьюнх, ведущий автор исследования: "Когда романтические партнеры спорят о таких вещах, как финансы, ревность, а также о других межличностных проблемах, они, как правило, используют свои нынешние чувства в качестве топлива для жарких споров. Однако, представляя их отношения в будущем, люди могут отвлечь внимание от своих нынешних чувств, что смягчит конфликт".

В ходе исследования люди вспоминали о недавнем конфликте с другом или романтическим партнером. Люди из одной группы думали о том, как они чувствовали себя в данный момент, из другой — представляли себе, как они будут чувствовать себя через год, то есть в будущем.

Затем обе группы написали об их отношениях. Анализ текстов показал, что мысли о будущем давали положительные эффекты:

- люди писали об отношениях более позитивно;

- они использовали больше слов, связанных с прощением и пониманием.

Исследование показывает важность того, как люди реагируют на конфликт в отношениях

Г-н Алекс Хьюнх: "Наше исследование показывает, что ориентация на будущее в контексте конфликтов в отношениях, то есть размышления о том, как люди будут чувствовать себя через год, — может быть ценным инструментом для психологического счастья и благополучия в отношениях".

Трюк с такой психологической дистанцией имеет и другие преимущества. Например, это поможет вам укрепить самооценку, получить эмоциональный контроль, улучшить самоконтроль и даже вызвать мудрые мысли.