Стихийные бедствия и дети
Как справиться с детской боязнью природных катаклизмов

В США ураганы и наводнения - частый гость. Опустошение, оставшееся после бушевавшей стихии, вызывает негативные переживания у всех впечатлительных личностей, в первых рядах которых стоят дети. Именно поэтому американские психологи разработали целую серию советов родителям по снижению детской фобии, касающейся природных катастроф.

Согласно экспертам, предвестие катастрофы может повысить чувство стресса и тревоги среди детей и родителей. "Как только мы вступаем в сезон штормов и все еще видим последствия предыдущего, родителей может снова охватывать волнение и паника" - говорит Carol Berns, психотерапевт, основатель и программный директор Children's Bereavement Center в Майями. "Когда родители становятся беспокойными, дети очень часто перенимают эти чувства".

Фактически, даже простого упоминания слова "ураган" может быть достаточно для того, чтобы напугать малышей, которые могут думать, что все ураганы похожи на прошлогодний разрушительный шторм.

Согласно Berns, один из наилучших способов снизить беспокойство ребенка и помочь ему почувствовать охрану - это семья.

Советы по снижению детских страхов приближения катаклизма

• Знание - сила. "Чтобы подготовиться, родители должны быть информированными" - сказала Berns. Она содействует родителям в посещении Интернет-сайтов и привлекает внимание к новым историям подготовки к ураганам. "Чем больше мы знаем, тем больше мы можем планировать заблаговременно и помочь нашим семьям чувствовать себя защищенными".
• Общение. Berns считает, что большинство детей в курсе прихода сезона ураганов потому, что смотрят телевизор, замечают заблаговременное запасание родителями вещей и провизии и слышат их разговоры по этому поводу. Тем не менее, детям необходимо прямое объяснение ситуации - именно оно, а не косвенные признаки катастрофы, способствует правильному пониманию ребенком ситуации.
• Будьте уместны. "Поговорите со своими детьми на том уровне, который для них подходит. Будьте честны, кратки и ободряющи" - говорит Berns. "Слушайте их вопросы и волнения и позволяйте им узнать, что ваша семья подготовлена; но не зацикливайтесь на вопросах и не заваливайте ваших детей лишней информацией".
• Ограничивайте наглядное представление проблемы. Начало нового сезона может принести наглядные представления урагана по телевидению и в Интернете. "Эти представления могут особенно запугать маленького ребенка" - говорит Berns. Она призывает к тому, чтобы родители отстраняли детей от мониторов компьютеров и экранов телевизоров, когда последние показывают изображения катаклизмов.

• Снаряжайтесь вместе. "Детям всех возрастов будет интересно подготовить к урагану специальный рюкзачок, наполненный такими необходимыми вещами, как, например, фонарик, батарейки, вода и пища" - советует Berns. "Снаряжайтесь всей семьей и тогда вы сохраните позитивное состояние и стрессоустойчивость. Подготовка такого рюкзачка может позволить детям чувствовать ощущение контроля проблемы.
• Составьте план. Berns содействует тому, чтобы родители говорили с детьми насчет плана действия их семьи во время урагана для сохранения чувства безопасности и заботы. "Покажите им ваше убежище или позвольте им узнать, где вы собираетесь укрыться во время катастрофы" - говорит она. "Объясните малышам, что ваша семья будет играть в игры и есть припасы вместе в специальном укрытии". Ключевым, по словам Berns, является описание вашего плана в спокойной и ободряющей манере, так, чтобы ваши дети чувствовали охрану.
• Ищите поддержки. "Сезон ураганов может спровоцировать другие тревожные мысли или чувства среди некоторых детей" - говорит Berns. Если ваши дети проявляют особенную тревогу или беспокойство, или эти симптомы проявляете вы, обратитесь к профессиональному помощнику.

Когда родители подготовлены, они спокойны. А значит, и их дети будут также ощущать спокойствие.

Ольга Данилова для сайта Effecton.ru с использованием материалов www.psycport.com