Счастье есть!
Психологи нашли рецепт, который поможет нам стать счастливыми

Большинство людей счастливы настолько,
насколько они сами решили быть счастливы.

Авраам Линкольн

Счастье не в деньгах!

Большинство людей ставят знак равенства между уровнем дохода и счастьем, но одно исследование за другим, проводимое ведущими университетами, доказывает, что это совсем не так. В США социологические опросы показывают, что сегодня американцы не более счастливы, чем полвека назад, несмотря на повышение благосостояния и уровня жизни в целом.

Как сообщает LiveScience, в результате исследования команды ученых из Университета Миннесоты выяснилось, что деньги и благосостояние, по признанию обеспеченных людей, не гарантируют счастья. Конечно, когда денег совсем нет, им придается большое значение, но с достижением среднего уровня достатка этот фактор почти не влияет на уровень счастья.

Недавно проведенный среди студентов 41 страны мира опрос показал, что люди, которые ценят деньги больше, чем любовь, гораздо менее других удовлетворены жизнью.

Хочешь быть счастливым, будь им!

Один из путей к счастью ведет через созидательную или игровую деятельность, как обнаружил психолог Михал Чикжентмихалы (Mihaly Csikszentmihalyi). Атлетам, музыкантам, писателям и религиозным деятелям это знакомо.

Другой путь к счастью - вспомнить то, чему учили в школе. Составьте список всего хорошего, что случилось в вашей жизни, совершайте хорошие поступки, прощайте врагов, обращайте внимание на маленькие каждодневные удовольствия, следите за здоровьем, будьте настроены позитивно и уделяйте больше времени семье и друзьям. Так считает Соня Любомирски из Калифорнийского университета. С ней согласен и Эд Динер (Ed Diener), психолог из Университета Иллинойса, который полагает, что счастливые люди - самые хорошие друзья. Кстати, его исследование феномена счастья показывает, что большинство людей считает себя не несчастными, а "слегка" или "средне" счастливыми.

Рецепты счастья так просты - тогда почему же большинство людей не так счастливы, как могли бы? Грег Истербрук, автор книги "Парадокс прогресса: жизнь становится лучше, в то время как людям все хуже", вспоминает слова Фрейда о том, что люди привыкли считать себя несчастливыми, так как для этого требуется меньше усилий. "Если вам нужно на что-то пожаловаться, то вы обязательно найдете что-нибудь! - говорит Истербрук. "Чтобы позитивно взглянуть на жизнь, надо постараться, а у многих не получается. Они предпочитают идти по пути наименьшего сопротивления. И не предпринимают никаких шагов, чтобы сделать жизнь лучше".

Ирина Павленко для сайта Effecton.Ru, с использованием материалов http://www.livescience.com